İşlevsel Akıcılık Okulu – 02.03.2024

Eğitim Hakkında

İlk nefes aldığımız andan itibaren farklı ilişkiler deneyimliyor,  tutum ve davranışlardan öğreniyor, büyüdükçe kabul görmek, sevilmek ve ait olmak için çocuk aklımızla çeşitli inançlar ve davranış stratejileri geliştiriyoruz. Farkında olmadan geliştirdiğimiz bu stratejilerin hepsi işlevsel ve etkili olmayabiliyor. Aile ve arkadaşlarımızla, eşimizle ya da meslektaşlarımızla ilişkimizde çatışmalar ve tıkanıklıklar yaşıyor, kendimizi istemediğimiz durumlar içerisinde bulabiliyor, çözüme ulaşamıyoruz. Kaygıdan kaynaklı kendimizi gerçek-otantik halimizle ifade edemiyor ve kabuğumuza çekiliyoruz. Pasif agresif bir tutumla savaş bayraklarını çekiyoruz. Öfkeyle kapıyı çarpıp çıkıyoruz. Değer verdiklerimiz için saçımızı süpürge ediyoruz ama yine de yaranamıyoruz. Ben iyi bilirim bakış açısıyla hata bularak suçluyor ve ilişkilerimizi zedeliyoruz. Hatta kendimizle ilişkimizde bile zaman zaman sıkıldığımız, içimizde konuşan “Gecenin bu saatinde tatlı mı yenilir” ya da “Ayy bir dilimden bir şey olmaz, keyfini çıkar” diyen seslerden kimi dinleyeceğimizi şaşırdığımız ve sesleri susturamadığımız zamanlar oluyor.

Bu eğitimimizde hep birlikte bu alanlara odaklanacak,  davranış stratejilerimize ışık tutacağız ve şu sorulara cevap bulacağız:

• Anneniz, babanız, ebeveyn figürlerinizden ya da kültürden öğrenerek beyninizi kodladığınız ve bugün karanlıklarda kalan inançlarınız size neler yaptırıyor, size ve karşınızdakine neler söylüyor?
• Davranış hikayeniz nedir? Nasıl davranıyorsunuz?
• Davranışlarınız nereden besleniyor? İçgüdüleriniz, ihtiyaçlarınız, duygularınız, inançlarınız…
• Otomatikten ve ezberden söyledikleriniz, yaptıklarınız yaşamdan doyum alma hissinizi nasıl etkiliyor?
• Hayatta akıcılığı nasıl yakalayabilirsiniz?
• Etkili olmayan davranışlarınızı nasıl değiştirebilir, nasıl işlevsel bir yaşam hikayesi yazabilirsiniz?
• Kendinizi dünyaya nasıl cesaretle ifade edebilir ve insan insana, derin ilişkiler kurabilirsiniz?
• Zor konuşmaları korkmadan ve kaçmadan nasıl gerçekleştirebilirsiniz?

Eğitmen Hakkında

Püren Savaş Gedikoğlu 

İnsanlığın ve toplumların ilerlemesinin her bir insanın gelişimine bağlı olduğunu görüyorum. Varoluşsal anlamda, insan ilişkilerinde Transaksiyonel Analiz (TA) kuramının temel felsefesini oluşturan ‘’Ben Tamamım, Sen Tamamsın’’ duruşuna samimiyetle sahip olma yolculuğundayım.

Gerçek özgürlüğün ve otonominin iki bileşeni olduğuna inanıyorum;

• Yaşı ve yeteneği ne olursa olsun bireylerin yetkilendirilmesi ve güçlendirilmesi
• Bireylerin kendi duygu, düşünce ve davranışlarının sorumluluğunu alması

30 yılı aşkın bir süredir hem Eğitim hem de Yönetim alanındaki tecrübelerimle, bu disiplinlerin psikoloji, bireysel ve toplumsal iyi oluş ile kesiştiği alana kafa yoruyor, araştırmalar yapıyor, eğitimler alıyorum. Özellikle son yedi yıldır daha da yoğunlaştığım bu alanda ekibim ve ben; bireyler, kurumlar, öğretmenler, ebeveynler öğrenciler için psikoeğitim programları ve atölyeler geliştirip, sunmaktayız.

Amacımız bireyleri öz farkındalık yoluyla sosyal oyunların, rollerin, doğru ve yanlış kavramı ile oluşturulmuş yargı ve kuralların dışına çıkmaya davet etmek; özgün benliklerine, yani biricikliklerine ve spontan enerjilerine ulaşarak yaşamda işlevsel ve akıcı olma becerisi kazanmalarını sağlamak…Kısacası anladıkları, anlamlandırdıkları ve tatmin oldukları yaşamı inşa edebileceklerini onlara göstermek.

İngiltere’de aldığım Eğitimsel TA programları (ki bildiğim kadarıyla bu alanda uzmanlaşan Türkiye’deki ilk ve tek kişiyim) progresif yani katılımcıların o anda ortama getirdikleri ile çalışma farkındalığı ve becerisi geliştirmemi sağladı. Eğitim sürecinde anda olmanın kıymetini ve dönüşüm gücünü gösterdi.

Yetkili ve yetkin bir TPLT Eğitmeni -TIFF Provider and Licensing Training- (TIFF Uygulayıcısı Sertifika Programı) ve İşlevsel Akıcılık eğitmeni, İngiltere ve Türkiye’de TIFF uygulayıcısı ve ayrıca  Functional Fluency International’ın Türkiye Network kurucusuyum.

Türkiye -İstanbul ve İngiltere-Winchester’da yaşıyorum. Birlikte öğrenmekten ve büyümekten keyif aldığım iki kızım var.

Bilgesu Başkurt

İnsanların ne düşündükleri, neden belirli şekilde davrandıkları, olaylara nasıl tepki verdikleri çocukluktan beri ilgimi çekmiştir. İnsanların dünyalarını dinlediğimde ve gözlemlediğimde zamanın nasıl geçtiğini anlamıyordum. Hatta bir süper gücün olsaydı; ne olurdu sorusuna: “İnsanların gözlerinden dünyayı görüp, onların algı-düşünce-yorumlama sistemlerini okuyabiliyor olmak istiyorum” derdim.

İnsanın iç dünyasını anlama isteğim ve merakım değişmedi, armutun psikolojiye düşmesi çok şaşırtıcı olmadı. Lisans eğitimimi Yıldız Teknik Üni.’de Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanında tamamladım. Daha sonra yüksek lisans ile devam ettim. Tezimde “Mükemmeliyetçilik, olumsuz değerlendirilme korkusu ve yetersizlik duyguları” ile çalıştım. Düşünce ve inanç sistemine olan ilgimle Akılcı Duygucu Davranışçı Terapi eğitimini tamamladım.

Püren Savaş Gedikoğlu ve ekibi ile psikoloji temelli kişisel ve kariyer gelişim program-eğitimleri geliştirmeye başladım. Yollarımız İşlevsel Akıcılık ile kesişti. İşlevsel Akıcılık’ın ve TIFF envanterinin dönüşümü somutlaştıran, davranış hikayesinin ve akıcı davranışların bir seçim olduğunu ortaya koyan bir uygulama olduğunu deneyimledik. Bu noktada önümde iki yeni proje belirdi. Birincisi profesyonel alanda İşlevsel Akıcılık ve TIFF’i Türkiye’ye getirerek katma değerini burada paylaşmak. İkincisi ise kabuğuna çekilmek yerine duygularını ve düşüncelerini dışavuran, birlikte yaratma anlayışıyla gerçek bir iş birliği kuran, anlamlı ilişkiler geliştirmeyi tercih eden otantik bir Bilgesu, bu projenin nasıl devam ettiğini ayrıca konuşabiliriz…

Profesyonel alanda TPLT- TIFF Provider Licensing Training eğitimini tamamlayıp TIFF Uygulayıcısı oldum. İşlevsel Akıcılık’ın temeli Transaksiyonel Analiz kuramında temel ve ileri seviye eğitimlerimi tamamlayıp TAPDA belgesi aldım. İA koçluğunu, nörobilim koçluğu ile sentezlemeyi amaçladığım yeni bir yolculuğa başladım.

Birey, aile ve ekiplerin akıcı inanç ve davranışlar ile yaşam hikayelerini dönüştürebilmelerine yardımcı olan duygusal okuryazarlığa ve iyi oluşa katkı sağlayan TA ve İA temelli psiko-eğitimler tasarlıyorum. Sizlerle tanışmayı heyecanla bekliyorum…

Bu Eğitime Kimler Katılabilir?

Aşağıdakilerden herhangi birini hissediyor veya söylüyorsanız sizi Akıcı Yaşam Okulu’na davet ediyoruz:

• Ayıp olur diye ihtiyaçlarımı, düşünce ve duygularımı karşımdakine ifade edemiyorum
• Hayır diyemediğim için kendimi yapmak istemediğim şeyleri yaparken buluyorum
• Bir işin iyi yapılmasını istiyorsam mutlaka kendim yapıyorum, başkalarına iş anlatmaktan yoruldum
• Bazı durumlar ya da söylemler karşısında bir anda kendimi 5 yaşında bir çocuk gibi tepki verirken bulabiliyorum
• İmajımı ve gücümü korumak için zayıflıklarımı gösteremiyorum, çevremdekilerden kendi gerçeğimi saklıyorum
• Hep mutluluk ve keyif peşinde koşuyorum, acılardan kaçıyorum
• Çocukluğumdaki yaratıcı, eğlenceli ve şevkli beni bulamıyorum
• Aynı tartışmaları çözüm bulamadan tekrar tekrar yaşıyorum
• Yemek yemek, hareket etmek ve çalışmak konusunda öz disiplin geliştiremiyorum

Bu Eğitimin Katılımcılara Vaadi Nedir?

• 5 etkili ve 4 etkili olmayan grupta davranışları açıklayan İşlevsel Akıcılık modelini öğrenip netlik kazanacaksınız.
• Sınırlı yaşam enerjinizi etkisiz tutumlar ve inançlar ile harcayıp hem kendinizi hem de çevrenizi tüketmek (IFA 4) yerine yaşamınızda “akıcılığın” temellerini atacaksınız.
• İşlevsiz davranışlarınıza etkili panzehirler geliştirerek dönüşmeye başlayacaksınız.
  • Kaygıdan meraka
  • Hata bulandan kabul ediciye
  • Aşırı korumacıdan ilham vericiye
  • Düşüncesizden duyarlıya
• Otomatik tepkiler vermek yerine “Şu anda bana ne oluyor, ortamda ne yaşanıyor?” gibi sorularla kendinizi “an”a çekmeyi ve duruma uygun yanıtlar vermeyi öğreneceksiniz.
• Beynin değişen bir yapıda olduğu gerçeğiyle, “Ben bunu yapamam, kişiliğim böyle” bahanesini bir yana bırakarak “yaşamı tasarlama” sorumluluğunun sizde olduğunu göreceksiniz.
• Kendinizi, duygularınızı, davranışlarınızı, ihtiyaçlarınızı, içgüdülerinizi

anlayarak kendinizi aşabileceğiniz (IFA 5) ve derin ilişkiler (IFA 3) geliştireceğiniz bir zemine sahip olacaksınız.

Eğitim Süreci

Bu eğitim 21,5 saatlik eğitimdir. 1 tam gün eğitimi, 7 tane atölye ile toplam 8 oturumdan oluşur. 8 hafta sürer.

Bu eğitimde didaktik ve geleneksel olmayan eğitim felsefesi ile karşılaşacaksınız. Progresif bir bakış açısı ile anda olan dinamikler üzerinde konuşarak ve çalışarak ilerleyeceksiniz; beyin fırtınaları, etkinlikler ve uygulamalar ile öğrenmeyi derinleştireceksiniz; beyinden kalbe inmek için alana sahip olacaksınız.

Kaynaklar

• eğitim gününün sonunda modeli derinlemesine açıklayan İşlevsel Akıcılık Kitapçığı’na; eğitim süresince kendi davranışlarınıza, duygularınıza ve düşüncelerinize yakından bakmanızı sağlayacak Etkinlik Kitapçığı’na sahip olacaksınız.
• Atölyelerden o gün ele alınan konu hakkında özet bilgi veren pdfler ile ayrılacaksınız.

Ödevler

• Kendi davranışlarınızı gözlemleme ve İşlevsel Akıcılık Mat’ına Çık Atölyelerine örnek olay getirme ile ilgili hazırlık yapacaksınız

Destek

Eğitim ile ilgili tüm bilgi ve dökümanları hızlıca edinebileceğiniz; eğitimde konuştuğumuz kavramları hatırlatan videoları, postları, sözleri paylaştığımız kapalı bir Whatsapp grubuna dahil olacaksınız.

Eğitim Müfredatı

Eğitim 1. Gün: İşlevsel Akıcılık ile Davranış Hikayesini Keşfetmek (2 Mart Cumartesi 10.00-17.30)

• Tanışma
• Beklentiler ve Kontrat
• İşlevsel Akıcılık Modeli
  • Hayattaki temel işlevlerimiz nedir?
  • Bu işlevleri nasıl yerine getiriyoruz?
  • Bu işlevleri hangi etkili ve etkisiz tutum ve davranışlarla gösteriyoruz?
• Etkisiz tutum ve davranışları nasıl değiştirebiliriz?
  • Yeniliğe ve değişime ilk tepkimiz nedir?
    • İlham almaya ne kadar açığız?
  • Otomatikten otantiğe, tepkiden yanıta geçmek
• Etkisiz tutum ve davranışların panzehirleri
• Bütünleştirici Yetişkin ile yaşam kaynaklarımızı, tuzaklarımızı ve altın davranışlarımızı anlamak
• Davranışları kullanarak, duygu, düşünce ve tutum katmanlarına ulaşmak

 Atölye 1: İşlevsel Akıcılık Mat’ına Çık Atölyesi (7 Mart 2024 – Perşembe 20:00-22.00)

Atölyede örnek olayları ve vakaları İşlevsel Akıcılık online matı üzerine getiriyorsunuz. Mata kendinizi, örnek olaydaki ilgili kişileri ve karşılaştığınız tıkanıkları yerleştiriyorsunuz. Odağınızı öğrenme ve merak alanına çekerek farklı bir açıdan bakmaya başlıyorsunuz. Mat üzerinde çalışırken tıkanıklığı anlıyor, netlik kazanıyor, akışa geçiyorsunuz.

Atölye 2: Sinan Canan ile Nöroplastisite ve Beyin (14 Mart – Perşembe 20:00-22.00)

• Nöroplastisite nedir?
• Beyni davranış değişimi için kodlamak

Atölye 3: Kavramlarda Netleşme Atölyesi (21 Mart Perşembe – 20:00-22.00)

• Davranışların ve kararların altındaki enerji kaynaklarımız nedir?
• Enerji kaynaklarımızı nasıl etkili kullanabiliriz?

Atölye 4: Duygu Atölyesi (28 Mart Perşembe –  20:00-22.00)

• Duygularımız bize ne diyor?
• Duyguları bir veri olarak kullanmak

Atölye 5: Davranışların Altındaki İnançlar Atölyesi (4 Nisan – Perşembe 20:00-22.00)

• Davranışlarımızla kendimize ve karşımızdaki kişiye ne diyoruz?
• Bu söylemler ne kadar etkili?
• Nasıl dönüştürebiliriz?

Atölye 6: Dayanıklılık ve Cesaret Geliştirmek: Zor Konuşmalar Yapma Atölyesi (18 Nisan 2024- Perşembe 20:00-22.00)

• Neden zor konuşmalardan kaçıyor, sakınıyoruz?
• Nasıl zor konuşmalar yapabiliriz? 

Atölye 7: Mat Üzerinde Dönüşüm Hikayeleri Anlatımı (2 Mayıs Perşembe – 20:00-22.00)

Kendi davranışlarınıza dair farkındalıklıklarınızı ve dönüşüm için eylem planınızı grupla paylaşırsınız.

Önemli Bilgiler:

• Eğitimden maksimum faydayı sağlamanız için haftalık oturumlara düzenli olarak katılımınız son derece önemlidir.
• Oturumlar esnasında tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olup, kameranız açık bulundurmanız ve mümkünse bilgisayardan bağlanmanız eğitimin verimi açısından önemlidir.
• Oturumlar Zoom platformu üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
• Her oturumun kaydı, oturum sonlandıktan sonra web sitemize yüklenecektir. Oturumların kayıtları tüm eğitimin bitiminden sonraki 30 gün boyunca da eğitimin katılımcıları için erişilebilir olacaktır.
• Eğitmenimizin ve moderatörlerimizin, katılımcılarla iletişim kurabilmesi için bir WhatsApp grubu da kurulacaktır.